Inlägg taggade ‘Vikt’

Har fortfarande problem med lågt blodtryck och Cambridge. Tror dock att jag har hittat ett botemedel: ekologiskt, sockerfritt jordnötssmör. Tog en matsked igår när det var väldigt vingligt och det hjälpte. Ska ta en titt på hur mycket kalorier det är i det, lär vara multum men det får jag nog ta.

På viktfronten ser det bra ut nu: -12 kg. Bara 3 till så är jag där jag vill vara, men med tanke på att jag får tillbaka 2 liter vatten i kroppen när jag börjar äta igen så blir jag nog tvungen att vänta med mat tills jag har gått ner 5 kg till.

Passerade en milstolpe igår: -10kg! Riktigt skönt att ha kommit förbi det.. Nästa milstolpe borde vara -15kg. Får se hur det går, har lite aktiviteter i helgen som kommer innefatta öl och onyttig mat. Utöver detta blir det boende på hotell i Stockholm hela nästa vecka, så det blir svårt att styra över maten och träning. Det finns inget gym på hotellet, vilket suger. Får se till att gå så mycket jag bara kan på kvällarna även om det inte är så kul för kroppen att gå omkring på asfalt.

Edit: kursen blev inställd! Så då blir det fint med att testa Cambridge en sista gång..

Ingen skillnad sen förra inlägget. Har visst fastnat på den siffran. Jag hoppas att det till viss del beror på att det byggs muskler eller liknande och att det snart kickar till igen. Det går faktiskt tillräckligt långsamt utan depåstopp.

En veckas träning ser ut ungefär så här:

Gå till och från jobbet varje dag = ungefär 40 min promenad per dag.

Måndag – Bodybalance, ibland även promenad till och från gymet, ibland en runda runt Sidsjön efteråt.

Tisdag – Promenad ute i naturen eller på stan, alternativt vilodag. (promenad = 3-4km)

Onsdag – Bodybalance, ibland även promenad till och från gymet, ibland en runda runt Sidsjön efteråt.

Torsdag – Promenad, vilodag eller annan träning.

Fredag – Oftast promenad.

Lördag – Långpromenad.

Söndag – Långpromenad/promenad.

Skall lägga till lite simning och andra träningspass så snart det passar in med övrigt liv och aktiviteter. Se om det hjälper. Man ska ju variera sig.

’nuff said!

Eller inte: glad överraskning i morse, jag har totalt tappat 9 kilo! Känns bra, men nu ställer jag om siktet så nu ska jag gå ner 7 till innan det det ”får vara nog”.

..skriva något jag med?

Jag har precis som min vän tagit och kört Cambridge ett tag, det blev två veckor på grund av att jag fick extremt lågt blodtryck och höll på att svimma en bunt gånger bara efter att ha rest mig från soffa, stolen eller sängen. Inte så roligt. Dock så tappade jag en bunt med kilon (fyra-fem för att vara lite mer exakt) men några av dem var en del av det jag hade gått upp efter att ha klivit av GI-svängen, vilket jag gjorde mest för att jag inte var i balans för att försöka gå ner massa kilon.

Nu har jag börjat med GI igen och jag har lyckats helt ok, tappat två klio så jag är under den magiska 90-gränsen; något jag inte har varit på säkert sex år. Och det roliga är att jag fortsätter att gå ner så det finns mer att bränna (som om jag inte visste det när jag petar mig själv på magen ).

Min senaste kulinariska utflykt har varit i laxburgarens värld, det började med en fisksoppa (som blev fiskfond till slut) där jag fick massa mixat laxkött över, vad kan man göra med det? I med lite sojamjöl och ett ägg, stek, sen så är det klart! Servera med nån grönsak och cremé fraische (stavning?) med lite rom i. Tokgott!

Så många dagar är avklarade nu. En fredagskväll och snart en lördagskväll utan gott till middag och kvällsfika till filmen eller öl på krogen.  Tittade på alla goda korvar, bakverk, langos, bröd och Löranmums på Vårmässan. Tre veckor kvar tills jag måste lägga till något till de tre shakes som går åt per dag. För man får visst bara köra ren kur i tre veckor. Hoppas det hunnit hända något på den tiden. Är ju lite orolig med tanke på att jag gick upp på GI-köret. Tre veckor, sen vill jag ha rökta räkor från Löran.

Det där med att blogga är uppenbarligen inte min grej. Eller så är det ämnet som är svårt. Det är en sak om det ska skrivas om vad än som faller en in, men nu ska det ju hållas till den där viktnedgången.

Snabb recap. Det gick ju lite som det gick med GIandet. Jag vägde i slutänden mer än jag gjorde när jag började. Så jag gav upp det hela och levde ett vanligt matliv med massa godsaker, fest och fika. Jag gick inte upp lika mycket av det, men dock ett par kilo plus. Det har väl inte precis hjälpt att våren kom med svårpromenerat underlag heller. Men nu har det tagits i kragen. I och med att gatorna är rena och en del mindre vägar i naturen börjat torka till lite så kan man ju promenera. Och kan man promenera, varför då inte slå två flugor i en smäll och köra lite Cambridge också. Är lite inspirerad av brorsan som gick ned runt tio – femton kg.

Idag är dagen D.

Har köpt pulver för två veckor och det är det minst äckliga i shakeform jag smakat hittills. De rekommenderar att man inte kör mer än tre veckor ren kur, så det blir väl det till att börja med. Sen lägga till lite tonfisk och grejjer ett tag och se hur det utvecklar sig. Har ställt in mig mentalt på att hålla på i två månader i alla fall. Blir det kortare tid är det en bonus. Sen ska det trappas upp låååååångsamt till GI-kost igen.

Nu SKA jag komma i mina kläder igen! Kostymbyxorna från i höstas sneglar besviket på mig…

Ok, konserthelg i helgen.. Öl och mycket god mat, den typen som jag inte ska bör äta:
* Thaimat hos Marias riktiga bror.
* Kladdkaka hos den tidigare nämde bror.
* Hotellfrukost
* En sockerbomb på Gallerian
* Hamburgare innan konserten
* Öl till hamburgaren
* Hotellfrukost
* Fika på Barista i Uppsala
* Godis på vägen hem
* Kladdkaka (rester sen fredagen) i blien.

Som synes var det inte den bästa helgen rent matmässigt. Dock så fick jag samma reaktion som vid förra utsvävningen: 0.8kg upp (på morgonen). Med lite träning och fortsatt GI-ande kan jag nog fortsätta att gå ner. Jag skäms lite dock, Maria har det lite svårare, jag vet att jag som ”man” har lättare att gå ner. Men jag känner att det är riktigt orättvist att kilona försvinner snabbare för mig. Vill ju att det ska gå lika snabbt för oss bägge.

Tycker synd om den försummade lilla bloggen. Men det är faktiskt inte särskilt kul att skriva om viktnedgångsprojekt när man inte går ned i vikt. Jag börjar ju undra vad som är galet och vad min kropp är inställd på egentligen när GI-dietandet inte fungerar. En sak om jag hade fuskat en massa, men det har jag ju inte heller. En konferensmiddag, en födelsedagsfest och en konserthelg. Och en hel massa strikta och strukturerade dagar. Jag har kört på GI-meny några gånger tidigare och detta är första gången det inte funkar.

Jag tänker ge det två veckor till. Ger det inget resultat på den tiden kommer jag allvarligt att överväga att gå över till Allévo eller Cambridge och köra det några veckor.

Åkte på en inplanerad resa till Åland i fredags.. Det blev öl som dracks och en hamburgare med strips som åts och mycket riktigt den tillhörande viktuppgången. Men det känns ok ändå, 0,8 kg upp för att ha fått göra något som jag inte gör så ofta. Jag ser det som en liten belöning (kanske lite väl tidig) för att man har varit duktig och fixat mat i två veckor och fått massor gjort på hemmaplan också.

Ikväll vankas det träning och kallrökt lax, mums!