Inlägg taggade ‘Mat’

Det är tiden som jag var på jobbets gym och tränade. Kändes riktigt skönt efteråt så jag överväger att göra det till en återkommande fredagssyssla. Kanske till och med flera gånger i veckan. Det var crosstrainer och löpband som gällde igår. I och med att jag har ont i vänsterknä så är crosstrainern riktigt bra men även riktigt jobbig också. Men no pain, no gain som de säger på utrikiska..

Dagens näringsintag har bestått och kalkonskivor och lite god parmesanost till frukost och en helt ok kräftstjärtswok till lunch. Vad det blir till middag vet jag inte, men det skulle inte förvåna mig om det blir lax och broccoli, vilket är jäkligt gott och mättande även i mindre mängder. Appropå storlek på matportioner så jag har minskat dem nu; i och med att det kändes som om jag stannade i viktnedgång för att jag åt för mycket.. Har alltid varit dålig på att sluta äta när jag är mätt, men nu ska det bli ändring på det..

’nuff said!

Eller inte: glad överraskning i morse, jag har totalt tappat 9 kilo! Känns bra, men nu ställer jag om siktet så nu ska jag gå ner 7 till innan det det ”får vara nog”.

Så många dagar är avklarade nu. En fredagskväll och snart en lördagskväll utan gott till middag och kvällsfika till filmen eller öl på krogen.  Tittade på alla goda korvar, bakverk, langos, bröd och Löranmums på Vårmässan. Tre veckor kvar tills jag måste lägga till något till de tre shakes som går åt per dag. För man får visst bara köra ren kur i tre veckor. Hoppas det hunnit hända något på den tiden. Är ju lite orolig med tanke på att jag gick upp på GI-köret. Tre veckor, sen vill jag ha rökta räkor från Löran.

Tycker synd om den försummade lilla bloggen. Men det är faktiskt inte särskilt kul att skriva om viktnedgångsprojekt när man inte går ned i vikt. Jag börjar ju undra vad som är galet och vad min kropp är inställd på egentligen när GI-dietandet inte fungerar. En sak om jag hade fuskat en massa, men det har jag ju inte heller. En konferensmiddag, en födelsedagsfest och en konserthelg. Och en hel massa strikta och strukturerade dagar. Jag har kört på GI-meny några gånger tidigare och detta är första gången det inte funkar.

Jag tänker ge det två veckor till. Ger det inget resultat på den tiden kommer jag allvarligt att överväga att gå över till Allévo eller Cambridge och köra det några veckor.

Jag undrar lite hur mycket mat man ska äta. Första dagen var det ju 250g med köttbullar som skulle mulas in i munnen. Lite väl mycket kan jag tycka, även Maria; jag fick följande skickat till mig på Facebook idag:

Du…. Det där med portioner…. Jag äter ihjäl mig! Jag vill ju inte slänga mat, så jag sitter och äter tills jag blir alldeles frusen om armarna för jag är så mätt. Jag åt för två timmar sen och håller fortfarande på att dö av mätthet.

Jag kände det samma och åt mest bara laxen och skippade mer än hälften av spenatröran som kom med laxen. Så till morgondagens matlåda har jag lagat ~130g kött var åt oss istället för de 200 grammen som det stod i receptet. Blir nog att hoppa på nån av experterna på GI Viktkoll och kolla om de inte tycker att portionerna är lite väl stora.

Morgondagens matlåda är biff med chili, luktade i alla fall gott när jag gjorde den och jag tror att det kommer sitta fint i morgon. På viktfronten så vet jag inte vad jag ska tro, jag har tappat 1,6kg (morgonvikt, 1kg kvällsvikt jämfört mot morgonvikt, om ni fattar vad jag menar?). Det känns lite konstigt att ha gått ner så pass mycket på tre dagar så jag har bestämmt mig för att det bara är vätska som lämnar kroppen. Vi får se hur det ser ut om 1,5 vecka till, då borde det ha hänt nått.

Tonfisk med grillad paprika-keso till frukost. Mycket behändigt, men svårt att svälja, särskilt när man är morgontrött. Påminde om när vi hade tråkigt på en rast och fick för oss att äta upp superhjältarna i seriestripparna i dagstidningen. Liksom torr-strävt och med desperata försök att krypa uppåt i halsen. De är ihärdiga, de där superhjältarna.

Lunch vid elva kändes lagom. Började bli lite sugen då. Måste checka av portionerna, så jag äter rätt mängd för mig och inte allt som finns i matlådan. Det var svårt att vid tvåtiden försöka tvinga i sig ett mellanmål med mättnadskänsla kvar i magen. Men mellanmål ska man äta. Lite och ofta är mottot, så jag siktar på ca tre timmars mellanrum mellan måltider. Idag blev middagen ett par timmar senare än det och då skrek magen.

Fick till tjugo minuters powerwalk innan middagen i alla fall *duktig* Hade tänkt gå ett varv runt Sidsjön, men det var kallt om ansiktet och tråkigt att gå ensam. Men det var nog lämpligt lång sväng ändå, för både höft, vad, knän och axel klagade när jag kom hem. Gammal och tillbaka till träning/dyk/slalomskadad. Efter tre dagar borde jag ju ha återhämtat mig. Det kommer att bli spännande att köra bodybalance imorgon. Sträcka på både det ena och det andra och styrkepressa musklerna.

Snart sovdags. See ya.

I dag tog vi min Golf till ICA för att handla, det gick väldigt bra sånär på att vi köpte sojamjölk istället för sojamjöl. Inte så mycket att göra åt det, det är sånt som händer. I morgon smäller det, då är det inte ”förberedelser” som gäller utan ”fas 1″, ska bli skojj att börja igen. På tal om att börja; idag lagade jag maten för morgondagen som betsod av köttbullar och guacamole, hoppas att det blir gott. Och för att fortsätta på saker som börjar: imorgon drar jag och min vän Danne till gymmet (förhoppningsvis) för att sätta igång att träna lite muskler, inte optimalt att börja styrketräna samtidigt som man börjar GI:a, men det ska nog gå bra. (Danne hörde inte av sig om att träna idag, antar att han var lite bakis efter going-away-partyt igår..)

Well, well.. Dags att diska och sen sova. Ska bli skönt.