Arkiv för juni, 2010

Har fortfarande problem med lågt blodtryck och Cambridge. Tror dock att jag har hittat ett botemedel: ekologiskt, sockerfritt jordnötssmör. Tog en matsked igår när det var väldigt vingligt och det hjälpte. Ska ta en titt på hur mycket kalorier det är i det, lär vara multum men det får jag nog ta.

På viktfronten ser det bra ut nu: -12 kg. Bara 3 till så är jag där jag vill vara, men med tanke på att jag får tillbaka 2 liter vatten i kroppen när jag börjar äta igen så blir jag nog tvungen att vänta med mat tills jag har gått ner 5 kg till.

att komma ihåg att dricka shakes tydligen.. Igår glömde jag middagsshaken trots att jag borde ha kännt att jag behövde den efter två träningspass och idag kan jag inte för allt smör i Småland komma ihåg om jag har tagit en till lunch ännu, det blir till att inventera stashet på kontoret..

Passerade en milstolpe igår: -10kg! Riktigt skönt att ha kommit förbi det.. Nästa milstolpe borde vara -15kg. Får se hur det går, har lite aktiviteter i helgen som kommer innefatta öl och onyttig mat. Utöver detta blir det boende på hotell i Stockholm hela nästa vecka, så det blir svårt att styra över maten och träning. Det finns inget gym på hotellet, vilket suger. Får se till att gå så mycket jag bara kan på kvällarna även om det inte är så kul för kroppen att gå omkring på asfalt.

Edit: kursen blev inställd! Så då blir det fint med att testa Cambridge en sista gång..

Träning och trötthet, promenad och trötthet. Det är så skumt för jag känner mig lika trött i benmusklerna efter ett träningspass och varv runt Sidsjön som när jag går hem från jobbet. Jag ska testa nu att lägga till lite mer protein i kosten för att sakta öka och se om det gör någon skillnad när det gäller trötthetskänslan. Så kanske jag bygger lite bättre också. Det är svårt att bygga på ett minimalt intag. Och när jag rör mig minst en timme per dag så kanske musklerna behöver lite mer. Vi provar och ser vad som händer.

Nu är jag i alla fall nere på den vikt jag hade innan jag började på det här jobbet. Det är en start. Nu är det en ökning av kondis och styrka som krävs.