är bra värk! Därför tänkte jag utsätta mig för det några gånger i veckan i sommar:

Måndag: prommenad
Tisdag: löpband plus styrketräning
Onsdag: löpband modell längre
Torsdag: body balance plus löpband
Fredag: prommenad
Lördag: styrketräning
Söndag: prommenad modell längre

Inte så mycket styrketräning som jag kanske skulle behöva, men jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt att köra det själv, så det får bli på en nivå som jag tror att jag står ut med..

Prommenad modell längre är 10+ km, typiskt bra tur är att gå från mig och upp till city gross och tillbaka och sedan lägga på en prommenad runt sidsjön: 12 km på ett bräde!

Ska ta mig förbi en naprapat för att se om det är nått snett i mig som gör att jag får ont i knäet. Lite intressant att testa nya saker..