Ingen skillnad sen förra inlägget. Har visst fastnat på den siffran. Jag hoppas att det till viss del beror på att det byggs muskler eller liknande och att det snart kickar till igen. Det går faktiskt tillräckligt långsamt utan depåstopp.

En veckas träning ser ut ungefär så här:

Gå till och från jobbet varje dag = ungefär 40 min promenad per dag.

Måndag – Bodybalance, ibland även promenad till och från gymet, ibland en runda runt Sidsjön efteråt.

Tisdag – Promenad ute i naturen eller på stan, alternativt vilodag. (promenad = 3-4km)

Onsdag – Bodybalance, ibland även promenad till och från gymet, ibland en runda runt Sidsjön efteråt.

Torsdag – Promenad, vilodag eller annan träning.

Fredag – Oftast promenad.

Lördag – Långpromenad.

Söndag – Långpromenad/promenad.

Skall lägga till lite simning och andra träningspass så snart det passar in med övrigt liv och aktiviteter. Se om det hjälper. Man ska ju variera sig.